ピラティスに夢中

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最近ピラティスにはまってます。 ピラティスってどんな運動?って思う人のためにちょっと説明すると、ピラティスは体幹を鍛える運動です。 とっても簡単な運動なので年齢関係なくできちゃいます。 体幹が弱っていると体に左右差ができ […]