最近ピラティスにはまってます。
ピラティスってどんな運動？って思う人のためにちょっと説明すると、ピラティスは体幹を鍛える運動です。
とっても簡単な運動なので年齢関係なくできちゃいます。
体幹が弱っていると体に左右差ができるのでピラティスではその左右差を無くすために体幹を鍛えます。
ヨガも好きで長く続けているんですがピラティスを初めてから体のバランス力が上がったのが分かるんですね。
ヨガだけやってた頃は片足バランスが苦手ですぐ足を着いちゃっていたんですが、今はラクにキープできます。
片足バランスがラクにできるということは体幹が鍛えられた証拠なんですよ。
体幹が弱いとどうやってもバランスが保てません。
ピラティスは柔軟性を上げる運動でもあります。
やっぱりヨガとは違うんだけど、たまにヨガの動きと同じようなことをします。
柔軟性を上げながら体幹を鍛えるので、理想の体になるためにはヨガよりもピラティスのほうが近道のような気がする今日この頃です。
最近だんだん暑さも落ち着いて、過ごしやすくなってきたし、10月に入ったので秋物が欲しいなぁーと急に思って色々物色。
夏の間から、秋服はお店に出てたけど、暑かったから全然秋物に目がいかなかったんだよね。。
秋物早速、色々ユニクロでポチポチお買い物したものが届きました。
オフィスで切れるトップスとカーデと、ポケッタブルパーカ！
このポケッタブルパーカ！これはヒットだったわぁ。
とにかく軽くて小さくなるから、かばんに入れておきやすいので、持ち歩きＯＫ！
クーラーが寒いときとかのためにカーデを持ち歩いていたけど、それより小さくなるし、洗濯が楽チン(笑)
薄いのに結構あたたかいのよ。風を通さないからなのかな？
しかも、普段着の時、スカートとかワンピースとかと合わせてもかわいい！
結果、どんな場面でも使えるから、コスパ高！
あと、ポケットにチャックがある！←これ重要。
ふとしたとき、携帯をポケットに入れちゃうんだけど、ポケットが浅かったり、チャックなかったら、心配なんだよね。
チャックあるから、安心感が半端ないです。
いい買い物だったーー♪
この間、友達同士で飲んでて、最近脱毛サロンに通ったって言ってたので、いろいろ聞いてみました。
「どこのサロン？」
「痛くないの？」
「肌が痛まなかった？」
「勧誘とかは？」
ってかなり質問しちゃった（笑）
私も興味はずっとあったので、いろいろ疑問があったんですよね。
脱毛サロンの予約って取れるんだろうか？
どのくらい通えばいいんだろうか？
とか。
毎回毎回本当に自己処理が面倒なんです。
私、不器用なんでカミソリで剃ると必ずどこかお肌を傷つけちゃうんですよね～
痛いし、最近は肌まで荒れてきちゃって。
友達曰く、
「カミソリって皮膚まで削っちゃうらしいから、脱毛サロン行ったほうがいいよ」って。
友だちは脱毛して自信が持てたって言ってた。
やっぱりそういうのってコンプレックスも無くなるし、そうだよね。
脱毛サロンかぁ･･･なんかお金かかりそう。
でも、聞いてみると結構周りで脱毛サロンに通ってるコは多いみたい。てかほぼ全員？！
私もそれを聞いて、がぜん気になりだしてる。
最近はこっそりWebでチェックしたりして・・・
通いやすいところ中心にサロン情報物色中です。
友達も一緒に行ってくれるって言うし、今検討中です！
先日、久しぶりに、ちゃんとお店で服を試着して買いました。
普段は、ユニクロや無印良品など、試着しても変な接客されないお店でしか試着しません。
接客してくれるお店だと、店員さんの推し対応が面倒だし、もし気に入らなかった時断るのも気まずいな、と思って試着しないことが多いのです。
それで、接客されそうだな、というお店にはあまり近づかないし、どうしても欲しい時も鏡で合わせるだけで服を決めて買ってしまうことがほとんど
でも、今回は、普段あまり着ないタイプの服だったので、ちゃんと試着してみようかなという気になりました。
夏用のベージュの綿素材のロングスカート。
ベージュは、普段あまり選ばない色で、ロングスカートもほとんど着ないので、失敗してタンスのこやしになったらもったいないと思って。
試着に付き合ってくれた店員さんがとても親切で、しつこくなかったし、合わせるトップスはこういうのにすると背が低く見えませんよ、など的確にアドバイスしてくれたので、安心して決めることができました。
やっぱり試着したほうが、納得して買えるからいいかもと思いました。
健康維持やアンチエイジングのために、ランニングをしています。
最初の頃はダイエットも兼ねていたので、できるだけ長距離を走ってカロリー消費を多くしようと思い、仕事が早く終わった日やお休みの日など、週に3日はランニングをしていたのですが、走り終わった時に膝に少し疲れが残る感覚を感じるようになりました。
そこで改めてネットや本でランニングについて調べてみました。
そうすると、ランニングは連続で走るのは2日に留めた方がベターということ、正しいフォームでないと、身体のあちこちに余計な負担がかかり、痛みが出たりケガの要因となること、ということを知りました。
それまではただ長い距離を走ればよいのだ、という思い込みがあったのですが、それからは1日おきに走るようにしたり、走る前と後に簡単なストレッチをするようにしたり、体幹を鍛えられるエクササイズを動画を見ながら行ったり、いろいろと自分なりに工夫してみました。
それからしばらくしたら、走り終わった後に足腰に痛みが出ることもなく、膝の調子も上向きました。
また、フォームが以前より改善されたようで、長い距離を比較的楽に走れるようになりました。
そのため、一度立ち止まってランニングについて調べて良かったと思っています。
今は、ネットでのお買い物がすごく便利な時代。
服やバッグ、靴までもネットで買えて、しかもすぐに届けてもらえます。
実店舗では、店員さんとのやり取りや時間的にゆっくりと見られなかったり、試着すると何だか申し訳ない気持ちになって不本意な買い物になってしまうことも。
その分ネットだと自由でやっぱり楽です。
心ゆくまで比較検討できるし、さんざん悩んで結局買わなかったとしても、気兼ねすることもないですから。
そういうわけで、最近はネットショッピングにすごくハマっているのですが、この間は失敗なお買い物をしてしまいました。
ボトムスを買ったのですが、寸法もきちんと測りました。
生地や質感、値段など商品ページから得られる情報全部に目を通しました。
納得して購入したはずだったのに、商品が届けられるとがっかり。
ウェストの部分が、すごーくきつくてショックでした。
画像を確認したところ、どう見てもゴムに見えたんです。
でも、実際にはキュッと絞られて縫いつけられているデザインでした。
返品するのが面倒なので勉強代と考えます。
私に欠かせないコスメで、もうこれなしではお化粧したくないくらいお気に入りのコスメです。
それは、Paul &JOEのラトゥーエクラファンデーションプライマーNです。
3月からリニューアルアップした化粧下地のコスメです。
前のも好きだったのですが、さらに保湿力とラベンダー色にパール感があって、綺麗な肌が完成できます。
本当にかなり綺麗な素肌感が作れます。
肌がワントーン明るくなるので、私の使い方としては、目の下あたりにだけ入れるようにしてます。
あとは、額に丸く小さめになるようにしてます。
全体に塗ってしまうと顔が大きくなってしまうので、部分だけに塗るようにしてます。
このコスメを使うようになってからは、肌を褒められることが多くなりました。
男性からの接近戦にものぞめるくらいに毛穴も濃密に保湿されるので、毛穴レスに仕上がります。
また、Paul &JOEはのコスメはフォルム自体も気分が上がるような感じで女の子らしいので、凄く使ってて楽しいです。
ハタチを越えて、急に蚊に刺された痕が残るようになりました。
10代の頃は、いくら掻いてもしまってもきれいさっぱりなくなったのに年齢を重ねるとは悲しいですね。
体質的に、蚊に刺されるだけで腫れ上がってしまうので、本当にやっかいです。
虻にも4度刺され、それまで脚がキレイと言われるのが唯一の褒めどころだったのに、それがなくなってしまいました…。
先日CMを拝見したのですが、傷痕を消すことができる薬「アットノン」というのが出ているそうですね！
あいかわらず、小林製薬さんのネーミングセンスには脱帽です（笑）
あれ、本当に効くんでしょうか？
なんでも代謝を促す成分が入っているとかで、確かに理屈としては消えそうな気がしますよね。
本当に痕だらけなので、少し購入を検討しています。
野菜が足りていないと思うことってあります。
そんな時に私はよく野菜ジュースを飲んでいたのですが、最近青汁のほうが野菜たっぷりだよと教えてもらいました。
知らなかったけど野菜ジュースってそんなにいうほど野菜は入っていないみたいなんです。
野菜ジュースって甘いですよね。フルーツがたっぷり入っているからあんなに甘いのです。
どちらかというと青汁の方がいいよと友達から進められて青汁を購入してみました。
まさかの一回目は無料でお試しできたのでうれしかったです。
こういったキャンペーンサービスをしている青汁会社もあるのでお試しするにはおすすめです。
野菜ジュースを飲んでいた時よりも便秘が緩和した気がするので、青汁はとてもおすすめです。